· 마음모음의 자음 4개 ㅁㅇㅁㅇ 으로 구성· 두 번째 ㅇ을 시계로 표현하여, 명상이 ‘시간’을 효율적으로 사용하는 스킬이라는 것을 암시· 균형 잡힌 받침을 통해 마음과 몸(모음) 건강의 밸런스가 중요하다는 것을 강조
현대인을 위한 마음챙김 명상은,누구에게나 공평하게 주어진 ‘시간’을 어떻게 사용하느냐에 따라 그 의미가 달라질 수 있다고 보았기 때문입니다.단 1분의 시간으로도 마음과 몸의 건강을 챙길 수 있습니다.
